تقضي على مرض خطير.. 10 فوائد مذهلة لـ أشعة الشمس

الأكثر مشاهدة

تقضي على مرض خطير.. 10 فوائد مذهلة لـ أشعة الشمس

 الشمس سر من أسرار كوكب الأرض، وهي كباقي الأشياء لها فوائد وأضرار على صحة الإنسان، وقبل أن نبدأ الحديث عن الآثار الإيجابية لأشعة الشمس، يجب أن نؤكد أولا على أهمية التعرض لأشعة الشمس المناسبة، لذلك يقدم موقع قناة "النهار" بعض الفوائد الصحية لـ أشعة الشمس، كالتالي: 1.الشمس في منتصف النهار، أفضل مصدر للأشعة فوق البنفسجية، والتي بدورها المصدر الرئيسي للفيتامين، فقط تعرض لها من 10 إلى 15 دقيقة، (بدون واقية من الشمس)، يمكن أن يكون ذلك كافيا لتوليد كميات من فيتامين (د)، والأشعة فوق البنفسجية (صباحا وبعد الظهر) تعزز إنتاج الفيتامين. 2.ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لدينا من فيتامين (د)، والمعروف أيضا باسم فيتامين أشعة الشمس، وفيتامين "د" ضروري للحفاظ على مستويات طبيعية من الكالسيوم والفوسفور، ويعتبر المسؤول عن بناء عظام قوية. 3. أظهرت الدراسات أن الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس، يعني كميات كافية من فيتامين (د) الذي يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 60 ٪ على الأقل كونه منظم نمو الخلايا قوية، وفيتامين (د) يمنع إنشاء ونمو وتطور الخلايا السرطانية والأورام. 4.أشعة الشمس تحول الكولسترول الموجود في الجلد والذي يسمى 7 ديهيدروكوليستيرول، إلى فيتامين (د) وبهذه الطريقة أشعة الشمس تخفض مستويات الكولسترول. 5.التعرض لأشعة الشمس من المهم جدًا بالنسبة للنساء الحوامل؛ لأنه يحميها من الإصابة بتسمم الحمل. 6. تحسين الجهاز المناعي عن طريق زيادة خلايا الدم البيضاء، ويشجع على إنتاج غاما الجلوبيولين، هذا مهم لنظام الدفاع الطبيعية في الجسم؛ لأنها تساعد على محاربة البكتيريا والعفن والفيروسات، و درء العدوى و الأمراض. 7.يساعد على زيادة قدرة حمل الأكسجين لخلايا الدم الحمراء. 8. أشعة الشمس تعطي الجلد توهج صحي، وتحفز الجلد لإنتاج صبغة الميلانين. 9.أشعة الشمس تقلل الإصابة بأمراض الشيخوخة، تساعد أيضا على تقليل أو حتى القضاء على الأمراض الجلدية المختلفة مثل حب الشباب، والدمامل، و الطفح ، والصدفية ، والأكزيما. 10.أشعة الشمس تكمن في قدرتها على تهدئة أعصابنا وتحسين مزاجنا، ويمكن أن يكون لها آثار إيجابية على عقولنا ورفع معنوياتنا، وتحارب الاكتئاب .
2017-08-09 13:20:33

آخبار ذات صله

تابعنا على الفيس بوك

التعليقات